เคล็ดลับฝึกสมอง เพิ่มความสามารถในการจดจำดี
19 Jul 2022
มีวิธีหลากหลายในการพัฒนาสมอง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาที่กำลังพยายามจดจำบทเรียนต่าง ๆ ให้มากขึ้น หรือวัยทำงานที่กำลังอยากจะพัฒนาตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องจิตใจ เพราะสมองก็เหมือนกับร่างกายที่ฝึกฝนกันได้ และเรื่องสำคัญที่คุณควรจะมี คือ ร่างกายที่แข็งแรง และมีสุขภาพจิตที่ดีไปพร้อม ๆ กัน
ข้อที่1 ทำสมาธิ การทำสมาธิได้รับการพิสูจน์แล้วว่า นอกจากจะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ มันยังช่วยพัฒนา
